Leicht abnehmen: Wie geht Abnehmen leicht gemacht?

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Leicht abnehmen, wer würde das nicht wollen? Leicht gemacht heißt dabei, dass man es so macht, dass es einem möglichst einfach fällt. Das Abnehmen selbst, also der Stoffwechselvorgang des „Verbrennens“ von Körperfett läuft ja wie von alleine, wenn man nur weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper braucht. Was nicht immer so leicht fällt, ist das Einschränken der Nahrungsaufnahme selbst. Gelänge das im notwendigen Maße, wäre Abnehmen geradezu ein Kinderspiel. Das wäre dann leicht gemacht. Es geht also nur darum, die Nahrungseinschränkung einfacher zu machen, um leicht abnehmen zu können. Nur? Genau darin liegt für viele doch gerade das Problem.

Warum fällt einem manches leicht und anderes schwer? Die Antworten auf diese grundsätzliche Frage würden Licht in Dunkel bringen, warum es manchen einfacher und anderen schwerer fällt, erfolgreich abzunehmen. Betrachten wir uns die Fragen daher einmal ganz grundsätzlich.

 

Schwer fällt uns etwas, wenn wir es nicht gut genug können, wenn unser Wissen dafür nicht ausreicht und wenn wir es mit einer ungeeigneten Methode machen.

Schwer fallen Dinge ebenfalls, wenn wir sie gar nicht wirklich wollen, wenn wir sie halbherzig und inkonsequent angehen, wenn uns das Ergebnis nicht wichtig genug ist, um den Aufwand für dessen Erreichen zu treiben.

Außerdem fällt uns alles schwer, was uns nicht liegt, was nicht wirklich zu uns passt.

Selbst wenn dieser Aufzählung noch der eine oder andere Punkt hinzugefügt werden könnte, zeigt sie doch, worauf es vor allem ankommt.

 

Jetzt drehen wir die Sicht einfach mal um. Gar nicht überraschend wird vor allem das Gegenteil von dem herauskommen, was uns Dinge schwerfallen lässt.

Leicht fällt uns etwas, wenn wir es gut genug können, wenn unser Wissen dafür ausreicht und wenn wir es mit einer geeigneten Methode machen.

Leicht fallen Dinge ebenfalls, wenn wir sie wirklich wollen, wenn wir sie mit ganzem Herzen und konsequent angehen, wenn uns das Ergebnis wichtig genug ist, um den Aufwand für dessen Erreichen zu treiben.

Außerdem fällt uns alles einfach, was uns liegt, was wirklich zu uns passt.

 

Diese Erkenntnisse brauchen wir jetzt nur noch auf das Abnehmen zu übertragen, um es nach diesen Erkenntnissen leichter zu machen.

Können setzt Kennen, also Wissen voraus. Wissen darüber, was Abnehmen ausmacht, welche Methoden, d.h. Diätkonzepte und Diäten, sich in welcher Form dafür eigenen. Ein gutes Wissen, welche psychische Methoden es leichter machen sich konsequent einzuschränken, zählt ebenfalls dazu.

Wollen ist der zweite Leichtmacher. Wenn man etwas wirklich will, von ganzem Herzen will, wird es einem viel einfacher fallen, alles Nötige dafür zu tun, als bei nur schwach ausgeprägter Motivation („eigentlich müsste ich mal wieder abnehmen …“).

Schauen Sie auch danach, welches Diätkonzept Ihnen persönlich am ehesten liegt und es Ihnen schon deshalb leichter macht. Es muss nicht immer die hippe Modediät sein, nur weil gerade jeder von ihr spricht. Wenn Sie sich Ihr eigenes Diät-Know-How angeeignet haben und daher wissen, worauf es beim Abnehmen ankommt und welche Diätprinzipien es zum Abnehmen gibt, werden Sie leicht erkennen, welche Diät am besten zu Ihnen passt, diejenige, die Ihnen das Abnehmen einfacher macht. Welche das ist? Finden Sie’s heraus.

 


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